Giới thiệu về Thiền và Chánh niệm, xu hướng phổ biến hiện nay.

Cung cấp ví dụ và ứng dụng Thiền trong nhiều lĩnh vực cuộc sống.

Hướng dẫn Thiền một cách tỉ mỉ và cung cấp cơ hội áp dụng Thiền trong đời sống hàng ngày.