Sách được viết bởi tiến sĩ Ray Long, chuyên gia Yoga và bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình.

Kết hợp giữa kiến thức về giải phẫu và hiểu biết về Yoga.

Hình ảnh minh hoạ ba chiều giúp hình dung rõ vai trò của mỗi cơ.